最快速的收腹懂法介绍 瘦肚腩的4个瑜伽动作要学会( 二 )

  
3、左手放在左腿上,右手交叉,上身挺直,向内收肚子,上身向上拉伸,保持5个呼吸,缓缓放下腿部,然后换左腿重复练习 。  
  


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