避免穿过紧的衣服及袜子 。对孩子来说，衣服太紧会影响血液循环，特别是紧紧箍住脚踝、穿脱都困难的袜子，会影响整个腿部的血液循环，不利于宝宝长高 。
没事爬爬小坡 。在住家附近找一条20—30米长，坡度为15度左右的坡道，平时带可带宝宝多去爬一爬 。上坡时，应该让宝宝全身放松慢慢地行进，下来时可以一路小跑下山 。经常这样运动，对刺激生长板非常有效 。
新加坡生活过的人都会很明显地感觉到，这里的孩子从幼儿园开始，就非常重视运动 。在新加坡的学校里，体育课是雷打不动的，从不会因学习紧张而取消体育课 。从幼儿园开始，孩子们每天就必须有两个小时的户外活动，风雨无阻 。
这是为了让孩子从小养成热爱运动的习惯，也是为了在0—3岁这个骨骼快速生长期里，增加孩子的有效运动时间，从而促进他们骨骼的生长和发育 。
在中小学里，体育活动很丰富，除了正常的体育课外，学校还组织了各种体育兴趣小组，如足球、篮球、排球、跑步等，下午下课后，兴趣小组开始活动，学生们运动两个小时之后再回家 。
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