多吃新鲜蔬菜水果，以补充维生素，如白菜、油菜、雪里红、西红柿、荠菜、山楂、酸枣、柠檬等 。
女人45岁身体荷尔蒙分泌减少，所有的衰老信号就随之而来 。保持美丽，抵抗衰老最好的办法就是补充荷尔蒙 。美国长寿医学及抗衰老之父陈益明博士，研制的THGT全面荷尔蒙补充疗法，是目前世界上最有效的抗衰老疗法 。
。在抗衰老方面更是具有惊人的效果 。采用荷尔蒙基因补充方法，即荷尔蒙搽剂+荷尔蒙口服+荷尔蒙针剂三位一体的处方复合疗法，将人体内的荷尔蒙激素水平调整到最适当的生理状态，达到预防和延缓衰老，抵御和治疗各种疾病，让人体恢复到最佳生理和心理的状态 。
【36岁女人吃什么抗衰老】希望能帮到你！
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