便秘吃什么最快排便立竿见影的方法你知道几个

便秘，这是生活中常见的一种症状，特别是刚刚春节过后，大家都是大鱼大肉的享受生活，活动空间有限，聚会太多，而造成肚子积食，便秘的情况也是不奇怪的。
大便拉不出来虽然不是什么大问题，但是它让人非常难受，想要拉又拉不出来是非常痛苦的。引起人们便秘的原因有很多，有的是饮食上火，有的是作息时间不规律，有的是运动量太低，有的是吃太多积食了等。
其实，不管是哪种原因造成的便秘，最终的目的是解决它。便秘吃什么最快排便，能够解决便秘最快的方法是什么，赶快一起来看看下文中的详细介绍。

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便秘吃什么最快排便
1、红薯：红薯是治疗便秘的好食物，将红薯削去外皮后洗净切成小块，放入煮锅里加水煮熟，后倒入牛奶煮沸，加入白糖搅匀即可食用。
2、蜂蜜：蜂蜜中含维生素、矿物质和酵素类物质，对于治疗便秘非常管用，将蜂蜜兑水后饮用就可以消除便秘。
3、苹果：苹果营养丰富，对于润肠通便很管用，将苹果洗净，带皮吃就可以，一天吃一个保管便秘消失不见。
4、黑木耳：黑木耳养分丰厚，能补气生血，也是通便的能手，便秘时可以吃凉拌木耳，炒木耳都可以起到效果。

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5、益生菌：益生菌，是调理肠胃的好帮手，不管是老人还是孩子，便秘时都可以适当喝益生菌哦。
注意，如果便秘非常严重，堵得实在难受时，可以用以下这几个立竿见影的好方法，不过这些方法只建议应急时使用，症状不严重时可以进行食疗治疗。
1、开塞露：开塞露，是医生推荐使用的疗法，可以起到软化大便，润滑的效果，对于治疗便秘非常有效果，但长期使用恐有依赖性，不建议经常使用。
【便秘吃什么最快排便立竿见影的方法你知道几个】2、肥皂水：肥皂水，也是民间使用最多的偏方，它与开塞露的原理类似，可起到润滑效果，适合儿童和孕妈妈使用。

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3、酚酞：便秘时医生也会开酚酞进行治疗，这也是常见的医药用药，可以起到治疗便秘的作用，它是一种泻药有副作用，不建议经常使用。
4、番泻叶：番泻叶，专门用于治疗便秘，它属于刺激类的药物，药效不错，但副作用也不小，所以一般不建议使用。
小编的话：以上是关于治疗便秘方法的介绍，我们知道了一些饮食偏方，还有一些医学上的常用药，大家在使用时可以根据病情自行选择用哪一种，需要提醒的是，引起便秘的原因有很多，治疗便秘固然重要，但最重要的是要知道如何预防便秘，只有在根本上解决问题才是重点。

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