文章插图  
方法一：游泳  
实施方法：游泳可以不分季节地进行 。每周游泳1-2次 ， 对乳房的健美确实是大有益处 。  
作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼 ， 胸肌也会格外发达 。  
方法二：手法按摩  
实施方法：每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟 ， 再用手掌由左至右按摩乳房周围20次 ， 坚持按摩2-3个月能见效 。  
【新妈产后立瘦身8个小妙法】 作用原理：乳房按摩能促进性腺分泌激素 ， 使卵巢分泌雌激素 ， 从而促进乳腺发育 ， 不让乳房因为减肥而掉肉 。1234  

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