【产后饮食保养15个秘诀】  
1.猪肝适合在早上、中午食用 。  
2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效 。  
3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状 ， 莲藕具有缓和神经紧张的作用 。  
4.干贝有稳定情绪作用 ， 可治疗产后忧郁症 。  
5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C ， 是产妇的最佳菜肴 。  
6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效 。  
7.芝麻含钙高 ， 多吃可预防产钙质之流失及便秘 。  
8.猪蹄能补血通乳 ， 可治疗产后缺乳症 。  
9.花生能养血止血 ， 可治疗贫血出血症 ， 其有滋养作用 。  
10.西芹纤维质高 ， 多吃可预防产妇便秘 。  
11.糯米性味甘平 ， 补中益气 ， 而红蟳油饭是一道产妇高贵补品 。  
12.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C ， 对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效 。  
13.海参是零胆固醇的食品 ， 蛋白质高 ， 适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用 。  
14.猪心有强化心脏的功能 。  
15.吻鱼含钙丰富 ， 适合产妇食用 。  

• 妊娠糖尿病一周食谱有哪些 糖尿病人饮食食谱指南
• 宝宝感冒了的话可以煮鸡蛋吃嘛 感冒期间饮食吃什么好
• 家属得了糖尿病在饮食生活各方面有什么需要注意的 糖尿病禁食什么东西
• 人们应该学习中医养生知识吗 中医饮食养生保健知识
• 持久低碳饮食是糖尿病患者的福音 糖尿病低碳水饮食
• 送给自己爱的女生大姨妈神器 激励女人保养子宫的句子
• 血糖高饮食吃什么好 血糖高应该多吃什么食物
• 如何正确护肤保养皮肤 平时如何护肤保养皮肤
• 霍山石斛怎么炖汤 胆固醇高十大饮食禁忌霍山石斛
• 手保养的很好怎么形容 呵护双手的句子