女人坐月子期间不能吃哪些蔬果 _女人坐月子

传统习俗诠释
产妇脾胃虚弱，月子里最好不要吃蔬菜和水果，生冷的蔬菜水果会影响肠胃，还可能伤了牙齿。

文章插图
现代做法：隔天就要加点蔬菜，水果加热了一样可以吃
现代人这样说
每天的菜谱都是鸡鸭鱼肉，非常腻，适当吃点蔬菜水果并没有什么不对，而且水果蔬菜含有纤维素，能帮助消化，有利排便。
专家点评
月子里应该吃蔬菜和水果。产妇身体康复及乳汁分泌需要很多的维生素和矿物质，尤其是维生素C ，它具有止血和促进伤口愈合的作用。另外，产妇在月子里容易发生便秘或排便困难，而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维，可促进肠蠕动，利于产后通便。需要注意的是：
1、采取循序渐进的方法，慢慢增加水果蔬菜的量。
2、不要吃过凉的蔬菜和水果。
【女人坐月子期间不能吃哪些蔬果】 3、注意清洁卫生，蔬菜要洗净，水果要去皮后食用。

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