红豆薏米粥需要放什么好处( 四 )

【红豆薏米粥需要放什么好处】每天晚上睡觉之前把薏仁和红豆放在电压力锅里面熬着，放很多很多的水，因为薏米红豆粥熬好之后还是清的，红豆和薏仁沉到锅下面去了，上面是汁，不像大米熬出来是稠的，然后早上起床之后把粥里面的汁盛到杯子里放凉，洗刷完之后就喝掉一杯，然后再盛一杯带到公司去喝，因为别人说早上吃是最好的时间段，而且这个粥里面的营养都熬到汁里面去了，所以为了节约时间就直接喝了，不过味道不是很好，要加糖，因为这个里面加了薏仁，所以不像红豆沙那么黏黏的。
虽然把粥里面的汁都盛着喝了，但是薏米和红豆也是不会浪费滴，下班回去之后薏米和红豆就冷了，然后我就把薏米和红豆沥干水放在碗里，加上冰糖，就变成了一道甜点了，吼吼，不过一时半会还不能吃，冰糖块太大了，一下融化不了，甜味就没有溶进去，味道就不好，所以等我吃完晚饭之后坐在沙发上边看电视边吃。下次熬得时候要多放点红豆，少放点薏仁，那样就更好吃了。
4.用红豆薏仁百合熬粥有什么好处
红豆薏仁的作用主要是祛除身体湿气，瘦身，美白
百合有鲜、干两种，均含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁以及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。入药用百合，尤以野生为佳，味甘微苦，性微寒，入心肺二经，更是清补之品。现代研究表明，百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用，提高　淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。
百合还可以抑制肿瘤的生长。
莲子具有降火的功效，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。
它们是药食同源的食材，可以一起吃，但是薏米和莲子，百合性味都偏寒，体质偏寒的女士少吃，还有孕妇不宜吃
5.红豆薏米粥有什么功效?适合什么体质的人吃?
红豆薏米粥的功效
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁” ，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆” ，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

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