2. 孕后期是胎儿增加营养的关键阶段 ， 胎儿的体重增加近一倍 ， 脑细胞飞速增加 。这个时候要有足够的营养 。而且营养要均衡 ， 不能因为不喜欢吃就不吃了 。要知道补充的营养有相当一部分是给腹中胎儿的 。  
怀孕32周的其他注意事项  
1.　准妈妈继续以每周0.45千克的速度增重 。这个时候会感觉更加地疲惫 ， 你腹部增加的重量会改变你的体形和身体的重心 。你感到下背痛或臀部及大腿部的疼痛 ， 这是由于这个时期你的腹部肌肉受到拉伸 ， 荷尔蒙让你的韧带变得更加松弛 ， 增大的子宫甚至还会压迫到一些神经 。疼痛和疲惫会让你感觉不想动 ， 但是为了能顺利分娩 ， 还是要适当地做些运动 。  
2. 在怀孕32周后 ， 胎儿宝宝的头会有所下降 ， 压迫到了孕妇的膀胱 ， 所以这个时候孕妇的尿频状况可能更加严重 。除此之外 ， 怀孕32周后孕妇的阴道分泌物也开始增多 ， 这个时候更加需要注意外阴的清洁 。  
怀孕后期尤其是怀孕32周已经接近分娩了 ， 就更应该要做到摄入合理 ， 均衡的养分膳食 。当食物中的养分满意不了宝宝的成长需求时 ， 我们能够适量的弥补保健养分品 ， 以确保胎儿养分的吸取 。当然适当的运动也是必不可少的 。  
4.怀孕32周注意什么  

  
文章插图  
怀孕32周 ， 也就表示胎儿已经进入了孕晚期 ， 准妈妈身体会更加容易变得笨重 ， 夜里也开始不好入眠 ， 还得时常留意胎动 ， 怀孕32周注意什么？以下几个重要的方方面面作为准妈妈来说都忽略不得 。  
(h2)怀孕32周注意什么  
怀孕32周这个时候胎儿已经长出头发了 ， 听觉神经系统也已经发育完全了 ， 这个时候宝宝的眼睛既能睁开也能闭上 ， 也已经形成他自己的睡眠周期 ， 他甚至可以把自己的大拇指或者其他手指放到嘴里去吸允 ， 并且宝宝还开始做梦了 ， 到孕8月 ， 胎动是比较频繁的 。宝宝的肺部已经可以呼吸了 ， 此时 ， 宝宝最喜欢听见妈妈的声音 。妈妈多跟宝宝说说话吧 ， 培养母子间的感情 。  
当宝宝踢腿和转身时 ， 你甚至可能看见胎宝宝骨骼较大的膝盖和肘部从你的腹部鼓起一个小包 。如果别人在旁边盯着你看 ， 也可以看得到 。  
多运动助分娩  
已经32周的孕妈 ， 要多多为分娩做准备了 。多做呼吸运动 ， 对顺利生产可有很大的好处哦 。  
一般来说 ， 做呼吸运动可以分为浅呼吸和深呼吸 。练习浅呼吸的时候可以坐在地板上 ， 最好背后是墙壁 ， 然后双腿在身前交叉 ， 腰背挺直 ， 用口呼气吸气 。练习深呼吸的话 ， 孕妈要以舒适的姿势坐在地板上 ， 双腿在身前交叉 ， 腰背挺直 ， 用鼻孔深吸气 ， 再缓慢呼出 ， 重复练习 。  
应经常呵护乳头  
在怀孕的中后期 ， 要多点用湿热的毛巾轻轻地擦拭乳头哦 ， 但是就千万不要用肥皂等碱性的洗洁用品清洗乳头 ， 不然会洗掉乳晕或乳头上自然分泌的润滑物质以及油脂 。  
监测体重  
为什么要如此关注自己的体重呢?怀孕变重是正常的 ， 但是不要重过头或增重太快 ， 如果发现体重不增加 ， 也是不正常的现象呢!因此 ， 从32周开始 ， 孕妈要每周都称一次体重 ， 如果发觉体重出现异常 ， 就要及时联系医生检查一下哦!

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