运动后半小时，生长激素的分泌值达到最高峰。特别是运动过后，再进入睡眠，生长激素分泌就会呈脉冲式分泌，这些都有利于促进宝宝长高。父母也会发现，运动过后的宝宝不仅睡觉香，连胃口也更好了。但是切记过度运动后的劳累，反而影响睡眠。  
05防治疾病  
宝宝生病的时候，生长发育的速度就会受到影响而滞后。尤其是春季气温升高，但温差较大，天气多变，细菌也更加活跃，宝宝非常容易生病。因此妈妈在春季要帮宝宝适时增减衣物，避免着凉。同时要避免去人群聚集的地方，避免感染呼吸道疾病。  
此外，有些疾病会影响宝宝长高，目前已知有300多种疾病伴有矮小，常见的有营养不良性矮小、生长激素缺乏症、甲状腺功能低下、先天性卵巢功能发育不全、软骨发育不全、严重佝偻病、染色体疾病、遗传性疾病等。父母要定期观察宝宝的生长发育情况，如有偏差则应及时去正规医院治疗，避免影响生长发育，导致终生遗憾。  

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