春天易感冒准妈妙招治咳嗽( 二 ) _准妈

四、雪梨：降火止咳，蒸煮食用更放心
雪梨有降火止咳的功效，一般用于治疗热咳，老少皆宜。有人说雪梨太凉，孕妇不能吃，但其实经过蒸煮的雪梨就没有那么凉了，可以放心食用。止咳雪梨的做法一般有冰糖雪梨、川贝炖梨、冰糖红枣雪梨汤、银耳雪梨汤等。
冰糖炖梨
冰糖炖梨是最常见的润肺止咳的食疗方法，方法非常简单，将新鲜的梨去皮去核，然后加入适量的冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用，喝汤吃梨。
银耳雪梨汤
【春天易感冒准妈妙招治咳嗽】 准备好适量的50g银耳、1个雪梨、4g冰糖，首先把泡好的银耳放入锅中开大火煮沸，然后开小火再煮20分钟，煮好后放入冰糖、雪梨，又煮20分钟，关火后焖上10分钟，待温后食用。
五、柑橘类水果：天然维C对抗咳嗽，身体棒棒棒
很多人在感冒时都选择吃维生素C片，来提高身体免疫力。橘子、橙子和柠檬等柑橘类水果中含有丰富的纯天然维C ，用来对付感冒咳嗽也很管用，对身体没有伤害。尤其橘子和柠檬对热咳、痰湿咳很有作用。
烘烤橘子
在橘子底部中心用筷子打一个洞，塞一些盐，用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟，取出后将橘子皮剥掉趁热吃;蒸橙子，方法同上，只是把烘烤改成蒸;橘皮晒干，用来泡茶喝;柠檬片泡水喝。
糖煮金桔
将金桔洗净，用牙签戳两三个洞，加水淹没煮沸，加入冰糖，用小火熬烂，趁热食用。没喝完的放凉，存入冰箱保存，每次舀一些温热食用。

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春天易感冒 准妈妙招治咳嗽( 二 )

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