3、糖可用蜂蜜，盐可用粗盐，醋可用菠萝醋、百香果汁或其他水果醋 。  
  菠萝苹果汁  
  营养分析：在水果中，菠萝中的酶含量最高 。两餐之间喝杯菠萝苹果汁，既能借助丰富的酶来开胃，又能补充维生素C，对健康十分有益，尤其适合不想吃饭的小孩  
  制作方法：  
菠萝1/6个，苹果1个，凉开水200毫升 。将菠萝、苹果去皮切丁，加水放入果汁机搅拌均匀，即可饮用 。  
  蒸苹果泥  
  准备一个苹果，切对半，去核 。入蒸笼蒸10分钟左右后出锅，用勺子将内部果肉捣烂即可食用 。  
  西红柿鸡蛋汤  
  准备2个西红柿，2个鸡蛋，少量油和盐 。  
将1个西红柿用刀切成小丁，另一个打成西红柿汁 。锅中热油放西红柿丁煸炒，炒至西红柿出红汤后，倒入开水继续用大火煮至汤色变红 。将处理好的西红柿汁倒入煮开后的番茄汤 。再次煮开后将打好的蛋液螺旋倒入，半分钟后加盐调味即可 。（参考网站：搜狐）  
『本文②来

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