平时还得遭受寒气和湿气的虐待，久病良医，本人也从网上看药方，也在天猫买草药，便宜 。但都是治标不治本，对生活失去信心，人也无自信，沉默寡言 。后来听说暖宝宝这玩意，从淘宝5毛一袋，买了100袋，先贴腰，腰寒严重，直接贴皮肤，不要怕烫，效果最重要，贴了6晚，腰寒症状居然没了，所贴之处每次都是汗水一片，后来贴腿，贴好位置后穿长筒袜裹紧，一般晚上贴，第二天取掉，贴几次腿上湿气也减轻很多，再就是贴脚心，后背，哪里不舒服贴哪里，记住一定不能招风吹空调，不然会加重 。
体寒和湿气解决了，接下来是脾胃阳虚，中药汤停用，买了一个电陶炉和全玻璃壶，肉苁蓉，枸杞，枸杞蜂蜜，高丽参，生姜，红糖，每天煮水喝（姜可以多放，其它几片足够，多了上火），大碗一天4-6碗，早中晚，为什么用玻璃壶，为了保证营养充分不流失 。肉苁蓉枸杞补肾，蜂蜜保胃，高丽参补元气，生姜红糖驱寒，红糖蜂蜜后放 。还有最重要的---运动，俯卧撑最少20个，负重深蹲15-40，跳绳200-600，跑步等运动，运动可以提阳气，根据自己体能慢慢加，绝对好使，见效也快，以上是本人情况，仅供参考！
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