帮产妇尽快康复的菜肴 _产妇

刚分娩后的产妇，身体比较虚弱加之还要泌乳，往往会体力不支，怎样让产妇的身体尽快恢复?试试以下几款食肴吧，将会有助于产妇尽快恢复身体。

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阿胶排骨汤
原料：阿胶20克，排骨100克。
制作：先将排骨洗净，放入沸水中汆烫一下;取出后放入碗中，加适量的水盖上保鲜膜，隔水炖煮大约1小时;将阿胶加入排骨中，煮炖至阿胶溶化即可食用。
桂圆猪心
原料：桂圆肉、猪心、姜、胡椒、绍酒、盐等。
制作：先将猪心切开，去掉脂肪、筋膜后，再将桂圆肉洗净，姜切片;将猪心汆水、过凉，然后加入桂圆肉、姜片及适量水，小火炖煮，调好味。
【帮产妇尽快康复的菜肴】 银耳莲子红枣汤
原料：银耳15克，莲子、红枣各50克，冰糖适量。
制作：现将银耳泡发，待发后去除蒂、切小块备用;再将莲子及红枣洗净后，与银耳一起放入锅里以大火煮开，然后再以小火煮大约20分钟，最后加入冰糖调味即可。
鸡丝馄饨
原料：猪肉馅250克，熟鸡丝25克，鸡蛋1个，馄饨皮500克，紫菜15克，高汤、酱油、葱花、姜末、盐、香油各适量。
制作：现将猪肉馅加入酱油、盐、葱花、姜末、香油搅拌均匀成馅，用馄饨皮包成馄饨;鸡蛋打入碗里，搅拌均匀摊入热油锅里，做成蛋皮后切丝、备用;将高汤煮沸后，下入馄饨，煮熟后下入紫菜、蛋皮丝、鸡丝，撒上葱花、淋上香油即成。
枸杞鸡丁
原料：鸡胸脯肉500克，枸杞子30克，鸡蛋清1个，荸荠、牛奶各适量，植物油、水淀粉、鸡精、葱末、姜末、蒜末各适量。
制作：现将枸杞子洗净放入碗里，上屉蒸30分钟;将荸荠去皮，洗净切成小方丁;鸡胸脯肉切成小方丁，放入蛋清、水淀粉搅拌均匀备用;锅里油烧至五成热，放入浆好的鸡丁，快速翻炒几下，放入荸荠丁、蒸好的枸杞子，再翻炒几下;最后，将盐、葱末、姜末、蒜末、牛奶、鸡精、水淀粉勾成芡汁，浇入锅里，翻炒几下即成。

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