孕中期调整和补充营养的最佳时期 _孕中期

【孕中期调整和补充营养的最佳时期】 纠正和调整营养不良相对舒适的孕中期.妊娠反应减轻，食欲渐渐增加，腹部隆起并不突出，身体活动尚且自由.因此.是纠正弥补、调整补充营养的最佳时期。要充分利用此期，迅速纠正孕吐期所造成的电介质失衡，弥补营养素的丢失.调整机体的营养状况。

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一般孕3个月后要到医院的妇产科建立产科检查病案，系统地进行各方面的检查.并做好营养监测和评价。若发现有妊娠合并贫血，水、钠、钾电介质失衡或血、尿糖异常和酮体等症状.应立即看保健大夫和营养专家，综合分析病因，正确地给予指导.采取必要的措施，及时纠正电介质紊乱.以免影响整个孕期的营养需要。做到缺什么.补什么.缺多少.补多少.既要注意营养不良，又要防止营养过剩，使机体处于营养平衡的良好状况。
补充营养满足生长需要相对舒适的孕中期胎儿生长发育增快，开始分化和形成循环功能、及肝、肾功能，脑细胞数量开始增加，骨骼开始骨化。母体的体重逐渐增加，乳房、子宫逐渐增大，各器官、系统功能加强.负担加重.对营养的需求也随之增加。应选择品种丰富、优质的食品.摄取充足的营养，养成良好的饮食习惯，安排好膳食结构，既注意荤素搭配又注意粗细搭配。

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