湿气重|身体湿气重有什么表现 体内湿气重的原因( 二 )
2、饮食法
想要祛湿，在饮食方面也要格外注意，吃饭的时候最好以清淡为主，少吃油腻的食物，更不要喝牛奶和含有酒精类的饮品，很容易对肠胃造成负担，容易引起肠胃发炎的情况，健康的饮食对我们的身体代谢也有着一定的帮助，能让我们的身体更加健康。且想要祛湿一定要注意，少吃寒凉的食物，像是：荔枝，西瓜等水果。
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