吃什么可以调整放屁( 六 )

早晚按摩肚子，按摩肚子的目的是助人力人体的自我修复，助消化，排湿气，每天早晚平卧床上去衣袒腹，天冷可盖上被子，双手五指并拢从肚脐儿为圆心，先用左手的指腹和掌根按逆时针的方向按摩81次，再用右手按顺时针方向按摩81次，都能够起到很好的缓解效果。
6.吃什么可以多放屁?
肠子总是在不断地蠕动着，只要肠蠕动存在，就会有气体从肛门排出，就会放屁。屁是身体排放的废气，大部分是二氧化碳、氢气和甲烷。
过去一种普遍的认识是，屁的臭味是甲烷释放出来的。其实，甲烷本身并不臭。现代科学证明：产生臭味的“罪魁”是吲哚（indole）、粪臭素（skatole）、硫化氢等恶臭气体。屁的产生，是因为我们吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压。
当压力太大时，就会被排挤出体外，形成了屁。屁的多少与人们的饮食有关。有些人爱吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食，由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会废气大增，不断放屁。屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。

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