8/10 用爱缓解疼痛
痛经通常伴随着盆腔充血带来的不适感和血管扩张导致的经血过多 。而性高潮有时可以缓解这种不适感，因为性高潮不仅可以收缩子宫，而且可以收缩引起堵塞感的血管 。
9/10 服用萘普生
在所有治疗痛经的处方药中，萘普生适用于大多数女性，因为它可以更快的被身体吸收 。如果你知道来月经的时间，可在前一天晚上服用少许萘普生以防痛经 。
10/10 使用生物反馈疗法
如果不想服药，可咨询医生是否可以做生物反馈训练 。在该训练中，你可以通过监视器观察肌肉何时紧绷，何时放松 。渐渐地，你就可以学会辨识和创建放松的肌肉 。佛罗里达州立大学的心理学家、Jack May博士做的一项研究发现：做过生物反馈训练的女性痛经和不适的程度有明显的减轻 。Jack May博士建议在月经周期的中期学习减少痛经的方法，等月经开始时，你就能用生物反馈来控制痛经了 。
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