其它的食物诸如巧克力，咖啡 。牛油 。红薯 。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎 。  
一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减 。  
是否可以解决您的问题？，做30次 。休息片刻  
6.18岁男生怎么长高  
快速增高的方法  
1.请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告 。  
2.营养均衡，不挑食 。  
常吃蛋白质高的肉类，常喝牛奶 。  
禁吃以下不利长高的食品  
碳酸饮料：特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓 。  
糖果、甜饮料：吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢 。  
一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%—18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高 。  
“垃圾食品”：油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致营养不良 。  
3.经常晒太阳，骨骼似乎和植物很相像，享受一下阳光的滋润对身高有一定影响  
4. 经常运动，首选需要跳跃的运动，篮球、羽毛球、跳绳  

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