一顿饭卡路里是多少钱( 二 )

100克 111卡
19.7g 蛋白质羊肉后退
100克 102卡15.5g 蛋白质羊肚：
100克 87卡
12.2 g 羊舌100克
225卡羊肉串(炸)100克
217卡羊肉(熟)100克
215卡羊肉胸：
100克 215卡羊血：
100克 57卡
6.8g 胆固醇92毫克脂肪
0.2g 羊肝：
134克 17.9 g 猪血
100克 55卡猪口条：
100克 233卡猪耳朵
100克 190卡
22.5g蛋白质猪蹄(熟)
43克 260卡猪肉(肥)100克
816卡猪肉(血脖)90克
576卡猪肉(肋条肉)96克568卡猪肉(软五花)85克
349卡猪肉(硬五花)79克
339卡猪肉(前蹄膀)67克338卡牛肉：
100克 106卡
10.2g 牛肚100克
72卡牛肉松100克
445卡牛肉干100克
550卡鸡珍：
100克 118卡
19.2g
扒鸡66克 215卡
烤鸡73克240卡鸡肝
100克 121卡
16.7g 鸡心100克
172卡沙鸡41克
147卡鸡腿69克
181卡鸡血100克
49卡鸡翅膀：
69克 194卡
17.4 g 鸡翅膀一只（200g）
422大卡鸡心：
172卡 15.9 g 鳕鱼
100克 88卡石斑鱼
57克 320卡蛋白质19.5g 对虾
61克 93卡
18.6g蛋白质
每100克水果所含的热量番茄
18卡西瓜
20卡 /57
7.9mg 柠檬
31卡香瓜
35卡草莓
35卡杏子
40卡 7.8mg 桃
37卡 48/58
12.8mg糖哈密瓜四分之一个
48大卡无花果二个
43大卡
玉米一根 105大卡梨
38卡 32/
橄榄80克 49卡红富士苹果85克
45卡橘子
42卡苹果
44卡 1个个(中)
约55 葡萄
54卡提子10粒 (大)
约120 猕猴桃
54卡 86克
56卡 VC62毫克 M
12 钙27毫克荔枝
57卡 8粒 (中)约
85 香蕉
84卡橙1个 (中)
50 芒果1个 (中)
100 新鲜菠萝1片
(120克)
50 想要减肥的话一餐应不超400-500卡
2.一顿饭一般是多少千卡？
600大卡到1000大卡左右。
一顿饭的热量主要还是依据所吃的种类不同来确定，如果吃的主要以蔬菜水果为主，热量可能就会比较低。吃的肉制品比较多，热量就会比较高。
整体来说一顿饭的热量大概在600大卡到1000大卡左右。正常人600大卡的热量就足够中午身体新陈代谢所需要的热量了。
扩展资料
100卡路里代换：
零食类
100卡路里大概等于一勺冰淇淋、1／4个巧克力牛角面包、半个巧克力奶油蛋糕、6个半棉花糖、一小块夹心饼干、23克的薯片、一根巧克力棒、7颗水果硬糖、8个杏脯和1勺葡萄干等。
饮品类
100卡路里大概等于大半杯可乐、一杯啤酒、125毫升白葡萄酒、200毫升鲜榨橙汁和150毫升巧克力奶昔等。
水果类
100卡路里大概等于一小串葡萄＋一个苹果、一根香蕉、30个左右的桑葚、4个桃子、一盘草莓等。
参考资料来源：
3.平时我们吃的一顿饭有多少卡的热量
在生活中很多人减肥的时候，他们都会绝食，因为对于他们来说，吃东西能够增加热量，特别容易造成脂肪的生长，甚至有些人一天只会吃一顿饭，其实只要适量的吃饭进行运动就能够不长肉，很多人都会考虑饭含有的卡路里，来选择吃的食物，那么正常一顿饭含有多少卡路里呢？
一般女性是2100-2300，男性2400-2700 。工作劳累的，像工地工人，再加300大卡。
三餐的分配应为3：
4：3 。
以健康的成年女性为例，平均每餐应摄入热卡含量为600～650卡的食物，相当于10～12只黑芝麻汤圆、12～15只水饺或4只卷着豆芽和酱肉丝的春饼。而如果吃的是火锅，则相当于50克羊肉、50克肥牛、150克各色青菜、50克豆腐，外加一枚烧饼及一碗浓浓的羊肉汤。

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