三． 在下午可吃一次加餐，如喝一杯酸奶（不要冰镇） 。  
四． 生活上应注意规律作息，保证睡眠，适当活动 。  
五． 不吸烟，不喝酒，室内自然通风，但注意风不要直吹身体 。  
六．  
推荐一天食谱：  
早餐：红糖麻将花卷（75克）或红糖小枣发糕、红糖糖三角 。小米粥20克 。  
煮鸡蛋一个 。腐乳什锦咸菜适量 。  
拌四样：香干（豆腐干）20克，芹菜20克，胡萝卜20克，金针菇25克 。  
10点早加餐：牛奶250克  
午餐：米饭100—200克  
副食：清炖鸡块100克，水发香菇50克  
酱爆素三丁：胡萝卜、土豆、黄瓜各35克，血豆腐20克  
鸡汤350克  
下午加餐：  
酸奶一杯，饼干适量  
晚餐：主食：麻酱花卷100—200克  
副食：溜肝尖：  
猪肝50克，水发木耳40克，柿子椒25克 。  
清炒时蔬：炒油菜200克  
花生猪手汤：猪蹄100克，花生米20克，水适量 。  

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