毕业后|毕业后会变胖的原因毕业后为什么会变胖( 二 ) 原因_发胖

2、减少吃外卖频率
外卖行业的出现，催生了许多“懒人”，只用动动手机不用出去也能吃到饭。有的人甚至一天三顿点外卖，生生把自己吃成了大肚子。外卖很多都是高油、高糖、高盐的食物，经常吃的危害显而易见。
另外新闻里也经常出现黑心外卖的情况，因此，如果中午不能回家吃饭，最好可以自己带点饭上班，或者是出去门店吃，多吃点青菜水果之类的。如果没办法只能点外卖，尽量点那些有门店且你去吃过的地方的饭菜，避免碰到黑心外卖，对我们的身体健康造成不可逆的伤害。
3、保持心情愉快
笑一笑，十年少，说明心情好对身体健康很有裨益。举个例子，两个人同时得了癌症，心情坦然的人反而比郁郁寡欢的人要活的时间长一些。过劳肥的人很多都处于高压之下，心情容易烦躁也是很正常的，而且压力大有的人就爱吃东西，如恶性循环般，人也会越来越胖。
成年人的世界哪有容易二字，为了生计，为了家庭，需要付出很多努力。但是一定不要忘了，累了就歇歇吧。喜欢打球的可以周末约亲朋好友去酣畅淋漓的打一场，喜欢看电影的可以在下班后去电影院给眼睛饱餐一顿，有孩子的可以在闲暇时间带孩子去游乐场玩一玩......保持心情愉快，有时候工作效率反而会更高。
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