女人妊娠期情绪低落调节五个靓招 。孕妇心烦如何调整?妊娠应该是一件喜事，大多数人怀孕后情绪是乐观的，但是由于妊娠会给孕妇带来一些实际问题，比如早孕反应，出现恶心呕吐等不适;孕中期以后腹部的增大，带来许多不便;一些妊娠并发症的出现，使孕妇对继续妊娠和分娩担忧等 。  
  

  
文章插图  
女人妊娠期情绪低落调节的五个妙招  
合理饮食  
合理安排饮食，忌食辛辣刺激性食品 。  
热爱生活  
要不为一时一事的困难和挫折而愁肠百结、忧思满怀 。  
转移负情绪  
遇事可以向挚友、亲朋或同事倾诉自己的苦衷、怨情、烦恼，减轻心理压力，及时转移、排解产生的负情绪，也可以通过社交、文娱活动、读书看报，及时使心理得到某种代偿性转移 。  
【女人妊娠期情绪低落调节的五个妙招】 温馨提示：妊娠期间情绪低落，心烦不安，郁郁不乐，应积极调整情绪，确保孕期健康 。  

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