十月份应季蔬菜水果  
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文章插图  
1、菠菜  
菠菜中含有多种维生素和营养元素，对于抗衰老有一定的作用 。  
2、茭白  
茭白有清热利湿的作用 。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载 。  
3、莲藕  
莲藕有清热润肺、补脾养胃的作用 。  
4、芹菜  
芹菜可以促进胃肠道蠕动，有瘦身减肥的作用 。  
5、南瓜  
南瓜有补中益气，健脾益胃的作用 。  
6、芋头  
芋头有健脾养胃的作用 。  
7、白萝卜  
萝卜有清热生津、化痰止咳的作用 。  
8、西兰花  
西兰花有润肺止咳的作用 。  
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