慎用药物及补充品
有许多药物可能引发或加重便秘 。这些常见的祸首包括含铝或钙的制酸剂、抗组织胺、抗帕金森药、钙质补充品、利尿剂、麻醉剂、酚噻嗪(phenothiazine)、镇定剂、三环兴奋剂 。
注意某些食品
某些食物可能使某些人便秘，但对其他人则毫无影响或恰好相反 。例如，牛奶可能使某些人严重便秘，但却使其他人下痢 。如果你的便秘是由结肠痉挛引起的，应该避免那些容易造成排气的食物，例如豆类、白花椰菜、甘蓝菜 。如果你的便秘严重疼痛，你可能有痉挛性结肠 。
降低食量
【孕妇便秘应该怎么办】 有痉挛性结肠的人也应避免吃大餐，以免扩张消化道，使便秘更严重，修斯特博士说 。
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