4、洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用 。可以使用保养品 。  
5、严禁洗头 。因为头皮不能着凉 。  
6、不能抱小孩 。否则可能内脏下垂 。喂奶时可侧躺着喂 。  
7、不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻 。所以，给小孩洗澡的时要交给老公等人 。  
8、要有安静，舒适的环境 。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛 。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇 。  
9、月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂 。  
10、.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障 。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息 。  
三、饮食方面要讲究  
1.少食多餐 。  
2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝 。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛 。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒) 。  
做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上 。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用 。3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃 。  
4.半个月内避免吃青菜和水果 。可吃点红萝卜 。月子内要吃水分少的水果 。  
5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等 。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象 。应该到第三周开始吃 。  
6.用麻油、姜和米酒料理食物 。姜要爆透 。  
坐月子食谱  
干烧鱼  
材料  
鱼1条(鲫鱼)约1000克，猪肉(五花肉)50克，水发香菇50克，竹笋50克，红辣椒50克，葱50克，姜20克，蒜20克，郫县豆瓣约2汤匙，糖约1汤匙，盐少许，黑胡椒少许，醋少许，料酒2汤匙，高汤 。做法  
1、鱼处理干净后两侧倚十字刀，然后撒上少许盐和黑胡椒抹匀腌15-20分钟 。  
2、猪肉、香菇、笋和辣椒都切成玉米粒大小的丁，葱切葱花，姜和蒜切成末 。  
3、炒锅烧热，加入约300毫升的油，将鱼上多余的水分用纸巾擦干，然后放入油中中火煎 。每一面煎2-3分钟，煎好后捞出沥油 。  
4、炒锅中留约3汤匙的油烧热，加入猪肉丁煸炒约2分钟后，加入一半的葱花姜末蒜末，豆瓣酱一起炒香 。  
5、放入香菇和笋丁一起翻炒均匀后加入料酒，糖和高汤(基本能盖过鱼身的量)烧开 。  
6、汤开以后放入鱼用中火烧大概3-4分钟以后翻面 。  
7、烧至汤变浓稠时将鱼捞出入盘，然后往锅里剩下的肉汁里加几滴醋翻匀烧开后将肉汁浇在鱼上，撒上剩下的葱花即可 。  
月子鸡  
材料  
鸡腿2只，嫩姜1块，黑麻油1/2杯，水适量，盐1小匙，糖1小匙，蚝油1/2杯，盐适量，糖适量，麻油适量  
做法  
(1)鸡腿先去骨头，放入开水中略微烫过，不可烫过熟，之后将烫过的鸡肉放进冰水中泡一下，使肉质收缩 。(2)姜切丝，加入腌料腌半小时 。  
(3)起油锅，倒入黑麻油加热后，放入姜丝炒一下，再将鸡肉倒入锅中，加点水拌炒至快熟时，加调味料焖23分钟即可盛起 。  
总结：通过上述的文章对坐月子吃什么好，坐月子的注意事项以及坐月子食谱等有关知识的具体介绍，大家对于坐月子吃什么是不是有了全面的认识，如果大家喜欢这些知识，不要忘了分享给身边的朋友哦 。  

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