对于女性而言 ， 永葆青春是她们最希望实现的梦想 。因此 ， 女人在平时都十分注重保养 。除了各种护肤品和面膜之外 ， 通过食疗也可以让女性拥有令人羡慕的气色 。  
一旦女人气色红润 ， 那么就会散发出女人味 。当然 ， 一些损害身体的食物是坚决不能吃的 ， 比如油炸食物和烧烤类食物 。那么 ， 女人多吃哪些食物可以滋阴清热 ， 养胃生津、补肾强心呢？  
例如银耳、芝麻叶、番茄以及贡梨 。下面 ， 让我们一起看一下 。  
一、芝麻叶  
为什么女人要吃芝麻叶呢？这是因为 ， 芝麻叶具有抑制人体黑色素沉淀的作用 ， 同时还具有清热解毒的功效 。因此 ， 常吃芝麻叶的话 ， 女人的皮肤就会变白 ， 同时皮肤还不容易衰老 。  
二、番茄  
男人吃番茄可以提升男性魅力 ， 增强生育能力 。那么 ， 女性同样十分适合吃番茄 。这是因为 ， 番茄中具有谷胱甘肽 ， 这种物质具有延缓人体衰老的功效 。同时 ， 番茄中含有丰富的铁和维生素 ， 不仅能够养胃 ， 还能滋阴补肾 。这也是为什么男人要多吃番茄的原因 。总之 ， 番茄不仅适合男人吃 ， 同样也适合女人吃 。  
三、贡梨  
贡梨是一种十分常见的水果 ， 因为贡梨中的果胶含量十分丰富 ， 因此常吃贡梨具有加速排出身体毒素的作用 ， 同时还能生津止渴 。  
如此一来 ， 贡梨具有清热解毒的功效 。同时 ， 常吃贡梨还能滋润肠道 ， 预防人体出现便秘的情况 。  
四、银耳  
银耳是一道非常常见的甜品 ， 含有丰富的维生素和矿物质 ， 以及含有丰富的植物蛋白 ， 其功效与燕窝十分相似 。除了具有滋阴清热和养胃生津的功效之外 ， 还具有补肾强心的作用 ， 这也是为什么许多人爱吃银耳的原因 。  
以上几种食物都是具有滋阴清热、养胃生津以及补肾强心的功效 ， 女人们一定要多吃 。  
6.女人吃什么滋阴补肾10种食物能滋阴补肾  
人平素需要常吃一些补肾食品 。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症 ， 进行滋补、扶助的上品 ， 可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式 。  
动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用 ， 是中医学“以脏养脏”理论的具体体现 。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素 ， 故既有滋补又有强壮之功 。  
海参：可补肾益精、滋阴壮阳 。富含碘、锌等微量元素 。能参与调节代谢 ， 降低血脂 。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用 。  
虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒 。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素 ， 钙、磷尤其丰富 ， 是壮骨佳品 ， 虾肉的提取物中还含有免疫增强物质 。  
芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能 。含淀粉、维生素及矿物质 。可与枸杞子同煮粥食 。  
此外 ， 动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效 。  
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