养儿之道|张文宏教授：疫情还未结束不可松懈，多让孩子吃这些食物增强体质( 二 )
鱼类中也有丰富的蛋白质 ， 其氨基酸评分以及蛋白质 ， 生物价都很高比较适宜孩子们食用 。 对于两岁以上的孩子而言 ， 每周摄入2到3次的鱼类 ， 每次保证在100克左右较为适宜 。 家长们在为孩子烹饪鱼类的时候 ， 尽量选择新鲜的鱼类 ， 这样不仅口感好 ， 同时也更健康 。
鸡肉中也含有一定量的蛋白质 ， 如果每天能够让孩子吃上100到200克左右的肌肉 ， 那么孩子的蛋白质摄入就会很有保障 。 不过家长们最好不要给孩子喝鸡汤 ， 鸡汤中所含的嘌呤较多 ， 孩子过量摄入的话 ， 有可能会诱发肥胖 ， 增加肠胃消化负担 。
【养儿之道|张文宏教授：疫情还未结束不可松懈，多让孩子吃这些食物增强体质】在日常饮食摄入上家长们尽量不要纵容孩子挑食偏食 ， 保证营养均衡摄入 ， 这样才能够对于改善孩子的身体素质有帮助 。 注重日常饮食中的蛋白质摄入 ， 让孩子多吃一些肉、蛋、鱼等富有营养的食物 ， 相信这对于为其提供优质蛋白会更有好处 。
- hiv室友相处之道 艾滋病可以熬夜吗
- 古代皇帝有哪些养生之道 什么叫养生之道
- 为什么冬天喝越多茶越冷 冬季饮茶的养生之道
- 哪些儿童属于事实无人抚养儿童？事实无人抚养儿童是指什么
- 如何申请认定为事实无人抚养儿童 事实无人抚养儿童怎么申请认定
- 如何申报事实无人抚养儿童助学 事实无人抚养儿童助学申请流程
- 事实无人抚养儿童助学标准是多少 每年事实无人抚养儿童助学是多少
- 以其人之道还治其人之身的意思 以其人之道还治其人之身是什么意思
- 养儿一世，不如钱亲：老人坦言，能用钱解决的事，就别求孩子了
- 养女儿如履薄冰，养儿子就省心了？别太天真，男孩更需要安全教育
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。