将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量 。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用 。  
△无花果粥：  
无花果30克、粳米100克 。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥 。服时加适量蜂蜜和砂糖 。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥 。  
3.孕妇大便出血是什么情况？  
便秘长时间没有缓解便会长痔疮，排便时大便摩擦到痔疮，就会出现出血现象 。  
孕期便秘出血是受激素和子宫不断增大共同影响的结果 。  
一般情况下孕期便秘出血，孕妇可以通过改变一些日常生活行为习惯来得到改善 。  
1、保证每天饮用七大杯子水 。尤其在怀孕早期和中期，孕妇一定要保证水分的充足摄入，对事先预防便秘有较好的效果 。出现便秘出血的孕妇，每天早上要先空腹喝一杯蜂蜜或者凉开水 。  
2、养成上厕所的习惯 。很多孕妇在孕期没有便意就不上厕所，有的孕妇怕蹲久了对胎儿不益，有一点便意也忍着，这样只会加重便秘 。养成上厕所的习惯，尤其是养成早上起床后就排便的习惯，能很大程度上缓解便秘 。  
3、膳食上注意荤素搭配 。孕期为了保证营养，很多孕妇往往吃的比较精细，更多的摄入一些肉类，而忽视了要多吃一些蔬菜、粗粮和水果 。孕妇应该多吃一些粗纤维含量高的食物,　像芹菜、蘑菇、玉米、红薯、萝卜、大白菜等含粗纤维的食物，能够增加粪便的体积，减少肠道中残渣在人体内停留的时间，不仅可任意促进排便，也可防止痔疮生长 。  
【孕期大便出血怎么办】4、适量运动，防止久坐 。孕期肠胃蠕动减缓，加上孕妇为了养胎，活动量减少，正给便秘提供了条件 。孕妇可以适量做一些孕妇瑜伽，或者天气好的时候出门散散步，促进肠胃蠕动消化，也有利于大便畅通，缓解便秘出血的现象 。  

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