2、调理脾胃脾胃消化是身体营养的根本它们功能正常了 。血液生成才会无拘无碍 。中医认为南瓜味道甘甜 ， 纤维素丰富是温性食物 ， 多吃可以调理脾胃通畅肠道 ， 另外 ， 少吃辛辣刺激 ， 过冷过热的食物也是体贴脾胃之道 。  
血液受寒型表现：经期血量少颜色淡  
食疗方案：  
1、吃红色和黑色食物 ， 如红枣 ， 养小豆 ， 红糖 ， 乌鸡 ， 芝麻等 ， 但要注意控制脂肪摄^补血的营养成分都是在油脂成分少的情况下好吸收 。  
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