女人怎么才会年轻( 二 )

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如果能给你带来帮助，不要谢我，叫我活雷锋就好了。
4.告诉你个秘密，女人怎样保持年轻
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5.如何让女人看起来更年轻？
永葆青春活力——我们常常对老人发出这样的祝愿。那么，如何实现这一美好的愿望呢？

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1．40岁以后，有冠心病高危因素的人，可遵医嘱，每天吃一片小剂量阿司匹林。这可能让你年轻1.9岁。


2．天天刷牙：天天刷牙和使用牙线，保持牙齿健康，可以让你年轻6.4岁。


3．控制血压：血压为115/75毫米汞柱的人会比血压高（大于160/90毫米汞柱）的人显得年轻25岁。


4．减少压力：
如果一个人整天处于过大的压力状态下，就会看起来比实际年龄老多达30多岁；反之，通过建立良好的人际关系，积极采取舒缓压力的措施，放松身心，你就可以年轻30岁。


5．吃维生素：在医生指导下，建议每天服用一定剂量的维生素C、维生素E、维生素D、维生素B6、叶酸，以及钙，这可以让你年轻6岁。


6．补充纤维素：每天通过饮食摄取25克纤维素，可以比每天摄取12克的人年轻2.5岁。


7．积极健身：即使少量运动，比如，每天步行20分钟，都可以让你年轻将近5岁。


8．安全驾驶：驾车时总是系安全带，每小时不要超过80公里，可以让你年轻3.4岁。


9．戒烟，并且拒绝被动吸烟可以让你年轻8岁。


10．加强防病意识：寻求高质量医疗保健、控制慢性疾病的人可以比不这样做的人年轻12岁。


11．开怀大笑：笑能减少压力、增强免疫系统，让你年轻8岁。


12．活到老，学到老：终生学习、与时俱近，可以让你年轻2.5岁。
6.四十岁的女人，怎么才能更年轻
四十岁的女人从皮肤开始保养
皮肤最能显露年龄的痕迹，多一些注意与保养，即使到了40岁，依然可以享有健康风采的肤质。无论心理多么健康明亮、追求智能与知性成长，女性在四十多岁时照镜子，难免一照就伤心。大多数女人40岁以后了然于心，“不应再介意自己还有没有外在的‘吸引力’了” 。

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