加分方法：每天戴随身听的时间不超过1小时，以尽可能低的音量收听电台节目 。这样会迫使大脑皮层调节听觉效率 。  
测试七：牙齿  
口臭吗?刷牙时牙龈流血吗?牙龈出血，加4岁;口臭，加1岁 。  
测试意义：随着年龄增长，牙齿积累牙菌斑，一旦发生感染就会流血 。齿龈炎得不到治疗就会转化为牙周病，牙龈也会渐渐萎缩 。此外，口臭也是牙菌斑积累的标志 。  
加分方法：一年看两次牙医;每天刷牙两次，每次至少2分钟，同时不要忘了用牙线剔牙 。  
测试八：心脏  
测量你的最大臀围和最小腰围，然后计算最小腰围和最大的臀围比 。比值少于0.7，减1岁;介于0.85与1之间，加3岁;超过1，加5岁 。  
测试意义：腰部脂肪过多的人容易患糖尿病、高血压和心脏病 。腰部的脂肪都是附着在器官上的内脏脂肪，它带来的心脏病风险高于皮下脂肪 。  
加分方法：平衡饮食、规律性运动可以保护心脏，减少内脏脂肪的积累 。  
亲爱的读者，现在可以把你的实际年龄，和8道题的分数相加减 。如果得数小于你的实际年龄，那么祝贺你，你的身体处于很棒的状态 。如果得数大于实 际年龄也不要气馁，为健康做些改变，什么时候都不晚 。请把本次测试的计算结果，作为你“2011年健康改善计划”中的一部分吧!  

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