一只手固定 ， 转另一只手的大鱼际 ， 两手上下交替 。两个大鱼际向相反方向对搓 ， 大约搓一到两分钟 ， 整个手掌便会发热 。这样做可促进血液循环 ， 强化身体新陈代谢 ， 所以能增强体质 ， 故而不易感冒 。  
10、按摩鼻翼：两手微握拳 ， 以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧 。每日上下午和按摩15-30次 ， 以局部红、热为度 。  
一法可改善鼻部血液循环 ， 促进粘膜细胞分泌 ， 并通过纤毛的“定向摆动” ， 将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外 。  
11、穴位按摩：用双物的拇指、食指、中指指端（任用一指）按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后 ， 再用鱼际穴周围的肌肉发达区 ， 揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区 。按摩涌泉穴和足心 ， 直至发热 ， 使这两个区域的经络通畅 ， 气血运行正常 。这样可预防风寒侵入 ， 拒敌于大门之外 。  
12、针灸治法：我国的针灸对感冒颇有疗效 。当您患感冒时 ， 尽早去针灸 ， 可以使鼻塞、头痛立见影地减轻 ， 并能使增高的体温经过一昼夜渐渐恢复正常 。由于针灸通过经络的调节作用 ， 使体内免疫功能增强 ， 故疗效可靠 。治疗感冒的有效穴位是：上星、印堂、风池、迎香、合谷、外关 。  
留针15分钟 ， 每日针一次 ， 一般2-3次可痊愈 。  
13、多睡觉：美国哈佛大学医学院的研究人员发现 ， 人在睡眠时 ， 体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质 ， 有增强人体免疫力的作用 ， 能加速感冒及其他病毒疾病的康复 。因此提出睡眠也是一种治疗方式 ， 特别是对感冒尤为适用 。  
14、呼吸蒸气：在大口茶杯中 ， 装入开水一杯 ， 面部俯于其上 ， 对着袅袅上升的热蒸气 ， 作深呼吸运动 ， 直到杯中水凉为止 ， 每日数次 。此法治疗感冒 ， 特别是初发感冒效果较好 。  
15、冷水洗面：  
此法一般从夏季开始 ， 秋冬不辍 ， 以增强适当性 。每日早晚坚持用冷开水洗脸 ， 这样可增加面部的血液循环 ， 提高抗病、耐寒能力 ， 从而预防感冒的发生 。  
2.咳嗽喝什么蜂蜜比较好治?  
（一）护肤美容 新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上 ， 能起到滋润和营养作用 ， 使皮肤细腻、光滑、富有弹性 。用法：  
1、 蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后 ， 每天涂敷面部 。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面 ， 使用时按摩面部10分钟 ， 使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中 。  
2、 甘油蜂蜜面膜：  
取一份蜂蜜 ， 半份甘油 ， 三份水 ， 加适量面粉调和后 ， 制成面膜 ， 每次在脸上敷20分钟左右 ， 再用清水洗净 ， 可使皮肤滑嫩 ， 细腻 。  
3、 蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只 ， 蜂蜜一匙 ， 将两者搅拌均匀 ， 用软刷子涂刷在面部后进行按摩 。待自然风干后 ， 用清水洗净 。每周再次 ， 具有润肤去皱、益颜美容的功效 。  
4、 葡萄汁蜂蜜面膜：  
在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜 ， 边搅拌加入面粉 ， 调匀后敷面 ， 10分钟后用清水洗去 ， 油性皮肤常使用此法 ， 能使皮肤滑润 ， 柔嫩 。

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