最后说一下我最喜欢的黄瓜奶昔，黄瓜含有丰富的维生素和纤维素，所含的热量和脂肪都较低，早晨来一杯黄瓜奶昔除了可以减肥以外，身体还会很清爽，做法也很简单，  
首先先把黄瓜切段，芹菜切碎，摘薄荷叶，把黄瓜、芹菜、冰块、酸奶、薄荷叶放入搅拌机搅至液体状，然后把开心果仁放入搅拌机打碎， 把已经打好的奶昔装杯，撒开心果仁碎，放柠檬和薄荷叶做装饰 。  
【喝牛奶减肥最佳时间段】②本文

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