参考资料 人民网-喝酸奶不能阻止酒伤身人民网-浓茶、酸奶能解酒？小心酒后喝茶伤身！  
3.酒后喝酸奶好还是喝牛奶好？  
都可以的  
喝酒后可以喝点酸奶／牛奶，可以保护胃 。  
喝酒时一定要吃东西，防止烂醉及宿醉 。  
最要紧的是大量摄取肝脏在分解酒精时所需的维生素、矿物质、蛋白质 。豆类食品和花椰菜、菜花、菠菜等绿色黄色蔬菜，脂肪含量少的烤鱼、烤鸡肉等都是喝酒时的最佳伴侣 。另外，吃坚果尖、芝麻、紫菜、煮豆等食物，以及喝牛奶都是明智的选择 。  
不过，最好是喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的 。（据说，喝酒前喝牛奶，牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以起到保护胃的作用）但喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料 。（不然前面的牛奶就白喝了）  
酒后喝点蜂蜜水好  
为身体健康, 饮酒应适量,  
一旦喝酒过量, 可在酒后饮几杯优质蜂蜜  
水, 它不仅会使头痛头晕感觉逐渐消失, 而且可使你很  
快入睡,  
第二天早晨起床后也不会头痛.  
“时髦”饮食的误区  
酒后喝浓茶  
有人错误地认为，饮酒后喝浓茶可以解酒 。其实酒中的乙醇随着血液循环到肝脏中转化成乙醛再变为乙酸，然后分解成水和二氧化碳，经肾脏排到体外 。而浓茶中的茶碱有利尿作用，促使尚未转化成乙酸的乙醛进入肾脏，造成乙醛对肾脏的损害 。另外，茶碱能抑制小肠对铁的吸收，实验证明，酒后饮用15克干茶叶冲泡的茶水，会使食物中的铁吸收量降低50％ 。  
【酒后喝什么酸奶比较好】『

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