阴茎增大增长的土方法( 二 )

3.用另一只手（按压手）的拇指和食指横向按压阴茎根部3次，阴茎中部3次，阴茎上部三次，然后纵向按压阴茎根部3次，阴茎中部三次，阴茎上部三次，这为一套动作，称为阴茎根部阻力指压锻炼。
4.做阴茎根部指压锻炼3分钟。
5.休息一分钟，以使阴茎尽快恢复正常血液循环，可以摇晃阴茎或者将阴茎拍打大腿，以帮助阴茎血液循环。
6.按压手法改为拇指食指成环状按压，按压阴茎根部三次，阴茎中部三次，阴茎上部三次，这为一套动作，称为阴茎根部阻力环压锻炼。
7.做阴茎根部环压锻炼3分钟
8.休息一分钟，以使阴茎尽快恢复正常血液循环，可以摇晃阴茎或者将阴茎拍打大腿，以帮助阴茎血液循环。
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2.什么方法可以增大阴茎
热身运动又称热包装预热法:
扩大阴茎的正确方法是要当你勃起时扩大阴茎主体和里面的充满血液的海绵体.如果未做预热运动即开始练习，则容易造成你的阴茎体内充满了有害的血液肿块.就象你在做健身应先热身一样，增大你的阴茎练习也应现从预热开始.它将会使你的阴茎主体温暖并增强海绵体及其弹性.
首先，应在你的阴茎未勃起时抓紧龟头周围，(但是注意不要造成疼痛)，10秒钟后放开，重复10次.做拉长旋转运动，顺时针及反时针方向各10次.由此你会感觉阴茎已部份勃起.本法之所以称预热法为热包装法，是因为接下来要做的第2步就是用热的毛巾包裹住阴茎及睾丸部份.
方法如下:
将一块在热水中已泡过一分钟的热毛巾包住阴茎和睾丸两分钟，不要拿开热布即使难以忍受，因为热力会很快消失.同时将脚放入热水中.同样的方法使用5次.使用热包装法会使你的阴茎中的海绵体的血液加速流动，扩展血管以便加速血液循环，由此加强练习的效果和增大阴茎尺寸.或者可以使用洗热水浴的方法来进行热身，记住浴盆中水温应保持在摄氏52度，并使水的高度超过腰身，持续时间在10-15分钟.
热身运动应在每次练习前及练习后进行，这样会加速练习的效果，并避免在练习中可能出现的伤害.

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