2、维生素A丰富的食物：黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素C，西红柿、南瓜、苹果、猕猴桃、胡萝卜等，都是含有丰富的维生素C，多吃可以促使伤口愈合 。  
3、含有微量元素锌的食物：缺锌会使纤维细胞功能下降 。锌主要存在于木耳、海带等食物中，富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高 。  
4、含有蛋白质丰富的食物：饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会 。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等 。  
5、含有脂类的食物：脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损 。鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用,对伤口愈合有一定益处 。  
4.剖腹产吃什么对伤口好得快？  
剖腹产吃什么对伤口好得快？  
剖腹产后，伤口的愈　合很关键，月子期间吃什么伤口好的快也比较重要 。剖腹产产妇可以吃含有蛋白质高的食物，对伤口恢复有帮助，还能减少伤口感　染的可能性 。蛋白质比较高的食物有鸡蛋、鸭蛋、牛肉、羊肉、鸡肉等 。豆制品也可以适当吃，比如黑豆、黄豆、青豆等等 。产后饮食要做到荤素搭配，各方面的营养都可以适当增加点 。  
但是对于刚刚生产完的妈妈来说，产后肠胃功能减弱，食物营养无法全 面的吸收，导致产后虚胖、便 秘等问题 。  
PWRH营养涵盖了术后恢复时身体所有的必　须营养，如血红素、燕窝、提纯阿胶、雪莲细胞，铁、钙、锌、低聚肽、胶原三肽、伤口修　复的弹性蛋白肽等人体易吸收的生物活　性肽，肽是介于蛋白质和氨基酸之间的物质，它比蛋白质更易吸收，比氨基酸更有活　性，能够把营养在肠道系统内直接吸收，肠胃没有负担，有　效恢复肌体健康活　性，为身体提供适合的燃料和更快恢复正常生活所需的能　量营养 。  
  
剖腹产伤口愈 合慢怎么办：  
中国剖腹产率高达50%，剖腹产率“畸高”已引起世界关注 。世界卫生组织在医学权 威期刊《柳叶刀》发布报告说，中国剖腹产率高达46.2%，是世界卫生组织推荐上限的3倍以上 。所以中国产妇的剖腹产伤口愈 合问题引发了医学界的高度关注 。很多产妇生产后都会遇到伤口难愈 合恢复慢后遗症显著 。  
PWRH进行全 面的营养支持，可以提高其机体孕期的营养失衡部分，从而增强组织细胞的再 生能力，同时才能促 进伤口愈 合 。  
组织细胞受伤时，多数有炎症反应的表现 。大多数刨腹产二年了伤口没有完全的愈　合，子　宫壁恢复不好的原因都是炎症导致的，身体的免　疫系统功能底下，巨噬细胞不工作，导致其他免　疫细胞炎复发，老伤口疼 。PWRH产后补剂先清　除老伤口的炎症，坏死组织多或由于感　染，继续引起局部组织变性、坏死，炎症反应明显 。  
只有等到感　染被控制，坏死组织被清　除以后，再　生才能开始 。这个过程是：急性炎症期→细胞增生期→瘢痕形成期→表皮及其它组织再　生 。  
  
剖腹产后的伤口护理 ：  
大约在手　术刀口结疤二至三周后，疤　痕开始增生，此时局部发红、发紫、变硬，并突出皮肤表面 。大约持续三个月至半年左右，纤维组织增生看似已经停止，但是在疤　痕组织的内部仍然处于活跃增生的状态，据调查统计，由于剖腹产女性较为特殊的阶段（如产后过度进补、伤口处理不当、孕产期代谢旺盛等等），41%的剖腹产女性伤口会过度增生，产生不可逆转的增生性疤　痕，即疤　痕变硬，突出皮肤表面，颜色变成暗褐色，而且剖腹产疤　痕就会出现痛痒 。

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