所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜 。当放弃两个第一，才能有效的发挥蜂蜜的更佳的营养价值 。
另外，在蜂蜜水中含有多种维生素、矿物质、生物酶等营养成分，对于养颜、润肠通便等都有一定的功效，所以在清晨饮用完平安水后，体内相对洁净了，再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效，为了不影响食欲可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用 。还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，时间除两个“第一”时间外，可以随需安排 。
因此，放弃蜂蜜水使用中的两个“第一”，营养价值会更佳 。
提示：蜂蜜忌温、热服用，会损失维生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的营养价值，使用凉白开水食蜜为佳！
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