这些应季水果，哪些不能吃？哪些要少吃？

最近春夏季上新的应季水果特别多，菠萝、芒果、西瓜、桃子、葡萄...各式各样、口味丰富。
水果富含多种维生素和微量元素，营养价值很高，但专家也不停强调：水果虽好，但可不是吃越多越好！
尤其是对1岁左右的小宝宝来说，吃水果的量、种类和时间，都需要特别注意！
而且不是所有的水果，都适合1岁内的小宝宝吃，如果吃错了，可能会对宝宝的生长发育造成影响！
给宝宝吃水果的五大误区
水果想吃就随时吃~
错！有些宝妈早餐给宝宝配上点水果，晚餐后也来点水果，觉得这样一餐下来，营养才全面。宝宝想吃就随时提供，这样其实是不对的。
因为水果含较多的有机酸和单宁类物质，有些还含有活性很强的蛋白酶类，例如菠萝。吃的时机不对，可能对胃产生刺激和伤害。
吃水果的最佳时间：最好把时间安排在两餐之间或是午睡醒来后，并根据宝宝的年龄大小及消化能力，选择应季水果。
水果富含多种维生素和微量元素，多吃对宝宝很有好处！
错！水果吃太多，也会对宝宝造成不良影响：
1、容易造成宝宝营养不良
六个月宝宝的胃有一颗橙子那么大，到一岁时也还很小，水果口感酸甜，宝宝们容易吃多，一下子就把胃撑满了，影响宝宝吃奶和米粉，所以吃多了水果反而容易造成营养不良。
【这些应季水果，哪些不能吃？哪些要少吃？】2、会养成宝宝挑食的坏习惯
专家说：辅食应该把铁强化米粉作为首选，其次是肉泥、碎菜等，最后才是水果。
宝宝一旦过早或过多接触了水果，就很容易被水果的味道吸引，从而拒绝肉泥、蔬菜等辅食，养成挑食的习惯。
宝妈们一定要控制好宝宝的食用量，才能更好的发挥水果的功效，千万别让水果变成宝宝健康的杀手。

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不爱吃蔬菜，那就多吃点水果代替吧！
错！很多宝宝都不爱吃蔬菜。宝妈就会觉得，不吃蔬菜那就多吃点水果吧，也能补充维生素和纤维素。这样做也是不对的哦~
虽然水果与蔬菜的营养很相似，但蔬菜所含的维生素和矿物质，无论在种类还是数量上都是远高于水果的，比如白菜、萝卜等常见蔬菜的维生素C含量，均高出苹果、梨等达6-10倍之多。
而且一次性大量摄入葡萄等高糖水果，还会引起高渗性腹泻，危害到宝宝的健康。
经常给宝宝榨果汁喝
错！宝宝不爱喝水，有的宝妈会把水果打成汁给宝宝喝，觉得可以解渴消暑，还能治疗便秘。
2017年5月22日，美国儿科协会（简称AAP）已经把果汁列入禁榜！越来越多的证据显示，对于不满1岁的宝宝来说，与完整的水果相比，果汁没有任何营养上的优势！
● 为什么？
1、高糖、低营养会造成宝宝过胖或营养不良；
2、孩子一旦接受了果汁的甜味，就不会再愿意喝白水，养成偏甜的口味；
3、长期喝果汁会对宝宝的牙齿造成侵蚀，形成龋齿。
所以，最好给宝宝吃果泥或是直接吃水果，不要榨汁喝！
进口的水果更有营养~
错！不少宝妈都觉得国外进口的“洋水果”营养高，更好吃，也更适合宝宝吃！其实并不一定哟~
这些“洋水果”经过运输、包装，储存费用高，售价也高。为了卖相好看，这类水果可能会用保鲜剂处理，或在表面打蜡，保持确实外表光鲜亮丽，但营养成分会在运输途中逐渐损失。建议宝妈们最好把本地、当季新鲜的水果作为首选。
一张表格告诉你
不同月龄宝宝该吃多少水果？

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