材料：糙米100g，紫薯70g，冰糖50g，熟白芝麻适量 。  

  
文章插图  
做法：  
1、糙米洗净放入沙煲，加入冷水，大火煮开，小火煮15分钟 。  
2、紫薯洗净、切小块 。  
3、切好的紫薯倒入沙煲中，煮10分钟 。  
4、倒入白芝麻，加适量冰糖，煮开 。  
5、盛入碗中，稍凉即可食用 。  
  
孕妇补叶酸食谱：茄汁虾仁豆腐  
  
【孕妇补叶酸食谱：紫薯糙米粥】  

• 春天女人适合喝什么茶最好 春天补气血喝什么汤最好
• 肾阳不足上热下寒吃什么食物改善 肾阳虚吃食物什么补最好
• 晚上容易失眠吃什么好 女性晚上适合吃什么温补
• 期间可以吃乌龟汤吗 涩补地龟汤的克数
• 贫血一般吃什么补得快 mds转白血病能活多久
• 养脾胃最有效的食物有哪些 健胃补脾最好吃什么药
• 女人腰酸吃什么补什么好呢 女人补肾的食物有哪些
• 孕期用药你了解多少 孕妇可以吃的感冒药
• 孕妇可以喝桑叶茶吗 女性喝桑叶茶的好处
• 肾阴阳两虚先补哪个 阴虚阳虚补错了会怎样