感冒吃什么食物恢复的最快( 六 )

炒丝瓜原,材料：丝瓜300克，甜尖椒30克。作法：丝瓜削皮清洗切片;甜尖椒去蒂清洗切成片预留。锅内下油烧开，放进丝瓜、甜尖椒炒至8完善，放盐等调料，炒过摆盘就可以。作用：清热解毒利肠，消暑除烦。
2、荸荠
荸荠中含有丰富多彩的磷，有益于牙人体骨骼的生长发育，与此同时可推动身体的糖、人体脂肪、蛋白三大化学物质的新陈代谢，有研究发现荸荠中含有抗病毒药化学物质，能高效抑止感冒病毒。并且荸荠质嫩汁多，有益于医治热感冒症状。咳嗽痰黄，喉咙肿痛，口干舌燥作渴的人吃，有不错的清热解毒、止咳化痰、解渴的实际效果。
荸荠豆制品紫菜汤,原材料：
紫菜50克，荸荠10个，豆制品2块，瘦猪肉200克，姜1片，食盐少量。作法：紫菜浸湿打开，淘洗整洁。
豆制品清洗，切成颗粒状；荸荠削皮去蒂，切成块；生猪肉洗干净切成块，姜片清洗削皮切成片；瓦煲内添加冷水煮沸，放进紫菜、荸荠、豆制品、生猪肉、姜片，改成文火煲2钟头，加少量食盐调料即成。作用：清热解毒有利排尿，减少血压值，推动身体基础代谢。
3、冬瓜
冬瓜中含有丰富多彩的维他命C和钾，孕妇吃冬瓜有退肿而不伤气的功效。与此同时冬瓜中还含有丰富多彩的铜，针对血液、神经中枢、人体免疫系统、肝脑等的生长和功用有主要危害功效。夏天吃冬瓜有清热去火、解暑去热的功效，针对慢性气管炎等传染性疾病有一定的协助功效。

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