首先 ， 用清水将头发湿润一下 ， 然后再用正常的洗发水将头发清洗干净 。  
头发不好说明什么问题  
头发与身体的肾脏息息相关 。肾脏健康的人群头发旺盛 ， 并且发色健康 。头发稀少、并且出现白发 ， 说明肾脏出现了问题 。肾脏出现问题 ， 对于身体的健康是有很大危害的 。  
首先 ， 肾脏功能衰退 ， 将会影响身体新陈代谢的速度 ， 减缓生命活动的运行 ， 直接导致其他器官的正常运作 。长期以往将会降低身体的免疫力 。  
其次 ， 肾脏不好会影响身体排毒 ， 体内集聚过多的毒素将会导致慢性中毒 ， 外在则表现为皮肤暗沉、色斑滋生、身体虚胖、肝病频发 。  
所以 ， 头发不好则是肾脏不好 ， 肾脏不好则是身体不好 。从头发我们可以看出身体的健康状况 ， 所以想要拥有健康的头发必须做到内外兼修 。不仅可以用啤酒改善发质  ， 还可以通过改善肾脏功能来促使身体健康长寿 。  
随着年龄的增长 ， 肾脏等器官的衰竭时必然的 。那么 ， 如何减缓肾脏功能衰竭呢?小编建议大家可以增加有氧运动 ， 运动可以增强肾功能更加健全和完善 ， 延缓肾脏的衰竭 。  
结语：看完上述的文章 ， 大家对如何健康护理头发了解了吗?洗头不仅仅是为了把头发清洗干净 ， 更重要的是为了身体健康 ， 长命百岁 。经常用梳子梳梳头 ， 按摩一下头部的穴位 ， 也可以促进身体血液循环 ， 延长寿命 。小编祝愿大家都能拥有健康秀发的同时能够长命百岁 。  

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