虽然这些食物有一定的辅助降血糖的功效 ， 但是千万不能依赖这些食物降血糖 ， 日常糖尿病患者的饮食保健还是应该保证食物种类多样、营养全面、饮食有节制 ， 限制能量的过多摄入 。所有食物食用量过多 ， 都对糖尿病患者是不好的 。  
4.养肝护肝的食物都有哪些？  
一、荠菜：清热平肝 ， 消肿利水  
荠菜性凉 ， 味甘 ， 归肝、肺、脾经 ， 有和脾平肝、清热利水 ， 消肿止血的功效 。荠菜中的维生素B、维生素C、烟酸及无机盐 ， 能帮助脂肪肝患者袪脂消炎 ， 增强免疫力 。对慢性肝病引起的鼻出血、齿龈出血有较好的疗效 。  
二、南瓜：排毒益气 ， 提高肝功能  
南瓜性温 ， 味甘 ， 归脾、胃经 ， 有补中益气 ， 消炎止痛 ， 解毒杀虫的功效 。南瓜中的维生素和果胶 ， 能清理细菌毒素以及其他有害物质 。南瓜能消除亚硝酸盐突变物质 ， 有防癌作用 ， 并能帮助恢复肝功能 ， 增强肝细胞再生能力 。  
三、山药：肝肾双补  
山药含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素、淀粉酶、胆碱、黏液汁酶及薯蓣皂苷等多种营养成分 ， 有降血糖、抗衰老、增强免疫力和改善性功能之功效 ， 对肝肾亏虚所致的消化不良、食欲不振 ， 以及脾虚泄泻有食疗作用 。  
四、芹菜：清肝热、降血压  
男性常吃芹菜能清热解毒 ， 对预防脂肪肝有益 。中老年人适量吃芹菜 ， 能促进肠胃蠕动 ， 润肠通便 ， 还能平肝降压 。  
五、韭菜：有助肝气升发  
明代著名医药学家李时珍认为 ， 韭菜"叶热根温 ， 功用相同 ， 生则辛而散血 ， 熟则甘而补中 ， 乃肝之菜也” 。  
韭菜含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质 ， 具有温中补肾、平肝潜阳、行气理血、润肠通便等功效 。  
六、白菜：润肠排毒减轻肝脏负担  
白菜味甘 ， 性微寒 ， 具有养胃生津、 除烦解渴、利尿通便、清热解毒的功效 。白菜含有丰富的粗纤维和多种维生素 ， 帮助消化 ， 刺激肠胃蠕动 ， 对肝脏起到保护作用 。  
七、菠菜：疏肝理气  
菠菜味甘 ， 性凉 ， 含有丰富的铁 ， 防治缺铁性贫血起到补肝血的效果 。此外 ， 菠菜还富含叶绿素 ， 有助于保持机体酸碱平衡、疏肝理气、舒缓压力、提高人体免疫力 ， 并且在很大程度上可起到防癌、抗癌的作用 。  
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