5、适当运动  
  平时，家长应鼓励孩子多参加体育运动 。因为运动可增加肠蠕动，促进排便 。家长也可在孩子临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠 。另外，在孩子进食后一小时轻按以下两处穴位，也可促进其排便 。  
足三里穴：此穴位位于髌骨下缘3寸，胫骨外侧1寸处 。可连续按压1～2分钟 。支沟穴：此穴位位于手腕背部横纹上3寸处，尺骨与桡骨之间 。可连续按压1～2分钟 。  
  6、养成良好的排便习惯  
  不按时排便是导致许多孩子便秘的原因之一 。  
3～7岁的儿童，其腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段，排便反射的功能尚不成熟 。他们还不知道有便意就该上洗手间，经常需要家长的提醒 。因此，家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间 。开始时，家长可以陪伴孩子排便，每次10分钟左右，渐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯 。如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠 。  
  7、注意孩子的口腔卫生  
  孩子的口腔卫生是很多家长容易忽略的 。孩子牙齿不好会变得挑食、食欲不振、消化不良 。这自然会影响排便 。因此，家长平常除了注意让孩子餐后正确刷牙外，还应定期（每三个月）带其到牙医诊所做一下检查 。  
【宝宝便秘肛门出血怎么办 如何预防宝宝便秘】  如果你的孩子经常便秘，采取上述措施后也没有改善，或者有腹部剧痛、呕吐等症状，或有精神懒散、尿量减少等明显脱水症状，一定要尽快送孩子到医院诊治，以便能对症下药，及时解除孩子的患疾之苦 。  

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