你需要做的是－－补充养分  
食疗1：鹌鹑1只 ， 去内脏 ， 切碎 ， 备用;枸杞子15克 ， 菟丝子15克 ， 朴实子10克 ， 葫芦巴10克 ， 将所有药材煮好 ， 去渣 ， 留水后放入切碎的鹌鹑 ， 煮烂 ， 加盐和姜调味 。1周吃2~3次 。  
食疗2：乌鸡1只 ， 赤豆30克 ， 木耳15克 ， 香菇15克 ， 加水煮 ， 烂熟后放少量盐和味精调味 ， 常用 。  
关键5、养分充足  
饮食与生育能力密切相关 。正如播秧之前要施肥 ， 长出来的苗才健康一样 。如果营养不足的话 ， 不仅很难怀孕 ， 而且即使怀孕了 ， 胎儿也可能发育不良 ， 甚至导致胎儿委屈地流走 。  
【女人三十而孕的五大关键】 你需要做的是－－补充养分  

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