表里两感型的食疗：饮食宜清淡不油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲 。如多吃小米粥、小豆粥等 。还要保证水分的供给，可多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁，增进食欲 。醋、柠檬汁、乌梅干等酸味食品也有明显的增进食欲作用  
胃肠型感冒的食疗：菊花、龙井茶，绿豆加红糖代茶饮 。同时多吃富含钙、锌元素及维生素的蔬菜、水果，如萝卜、梨、猕猴桃及各种蘑菇，均能缓解感冒症状  
感冒后应该多喝开水，因为足量的水分能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程 。  
感冒患者有哪些忌口  
所谓忌口，是专指病人病中的饮食禁忌 。大家知道，食物与药物一样，都具有偏颇之性，比如江米性味甘温、质地粘腻，白酒性味辛烈而热等等 。因此就存在着饮食禁忌的问题，包括进食的方式方法、食物的质量数量、饮食之间的相互作用、饮食与体质或疾病的关系，以及饮食与药物的不相宜等内容 。病人病中的饮食禁忌着重研究的是饮食与疾病的关系和饮食与药物不相宜的问题 。  
感冒的忌口有哪些呢？先谈谈饮食要适量 。感冒之后，往往食欲减退，有发热时更为突出 。现代医学认为，发热时各种消化酶被破坏或活性低，导致了病人不想吃东西 。如果硬是多进食，常会出现脱腹饱胀等消化不良的表现，会加重胃肠的负担，不利于机体集中力量抗御外邪，有可能延缓感冒的痊愈，甚至加重病情 。因此，感冒病人以少食为佳 。  
少食的程度如何控制，应以保证全身能量供应作为前提 。这就有饮食的质量问题．感冒的病人提倡多进食清淡、易消化的食物，比如米粥、面条等，避免吃煎炸、油腻食物 。有的人甚至提出“禁食疗法”，即感冒以后停止进食，只喝汤水，有时会收到意想不到的效果 。当然这种方法不是每人都适用，对平时体质壮实、感冒较轻的病人可以一试 。  
请别忘了要有足够的能量贮备，否则就会事与愿违 。  
最后着重说说感冒应忌哪些食物 。  
这一方面与服药有关，也就是药后忌口 。  
另一方面要注意与病情的关系 。感冒初期，如果是感受的风寒之邪，正服解表散寒药时，则当禁食生冷、油腻，如果是温热之邪，初期正在清解阶段，亦当忌食生冷，一旦热邪不去，留壮热，继而口渴、烦躁、大便秘结，此时反需水果相助，可频服梨汁、橘汁、西瓜、梗米汤、绿豆汤等，切忌过食生冷、油腻之品 。  
3.感冒能吃的和不能吃的水果？  
风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮 。风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品；风热感冒恢复期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物；暑湿感冒，除忌肥腻外，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等 。生姜对感冒有很大的帮助,介绍几个方法给你用生姜治感冒:  
1、生姜  
5 片、红枣  
5 枚、葱白少许，以水煎服，可治风寒感冒 。  
2、生姜、茶叶各  
5 克，以水煎服，可治寒湿引起的腹泻 。  
3、生姜、紫苏叶各  
15 克，外加红糖适量，以水煎服，可治过食鱼蟹引起的消化不良. 说明：生姜可生吃、熟食、酱渍、醋浸，又可以用盐、蜂蜜调和自用 。但内热盛、目赤、失血、盗汗者少食为佳.  
一般而言寒凉水果有—西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄 。热性水果有—龙眼、荔枝、芒果、榴连 。平性水果有—芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹 。当身体不舒服时,有感冒的现象,寒凉及热性的水果要少吃 。此时可多吃一点平性的水果 。

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