1.早餐各种粥的做法大全图解窍门  

  
文章插图  
【红枣山药粥】红枣、山药分别具有补血益气、健脾保胃 ， 既美容养颜又滋补强身 。  
粥一定要熬烂、发粘,鸡肉末煸炒入味后再与粥同熬【无花果菱角薏米粥】原料:无花果10枚、菱角60克(研末)、薏米60克、粳米100克；做法:将粳米、无花果、薏米加水煮粥 ， 待粥煮至浓稠时 ， 再加入菱角粉和适量冰糖 ， 稍煮一会儿即可食用~此粥有健脾理气、止咳祛痰、除湿利水、抗癌之功效哦~　【乌鸡红枣粥】1.红枣和大米洗净 ， 青葱切末 ， 将乌鸡腿放在沸水中焯掉血沫；2.乌鸡腿切小块放进砂锅里 ， 冷水大火烧开 ， 倒料酒转小火慢煮；3.将大米与红枣煮成粥 ， 将粥倒进乌鸡汤里；4.小火慢煮收汁 ， 加盐、胡椒粉调味 ， 搅匀起锅 ， 撒上青葱末即可~　【DIY鸡肉菜粥】原料:大米粥半碗 ， 鸡肉末半匙 ， 碎青菜1匙 ， 鸡汤 ， 植物油少许；做法:  
【摆摊早餐粥的做法大全窍门】1.锅内放入少量植物油 ， 起火把油烧热；2.鸡肉末放入锅中煸炒后 ， 再放入碎青菜煸炒；3.待鸡肉末和碎青菜炒熟后 ， 再放入大米粥、鸡汤一起煮开即可　【DIY红枣糯米粥】1.糯米.黑米分别洗净,冷水浸泡3小时捞出,沥干水份;2.元胡以小布袋包好;3.当归.红枣洗净;4.锅中加1500ml冷水,放入黑米.糯米.当归,及元胡小布袋,旺火烧沸;5.再小火煮30min加入红枣,继续熬15min;6.加冰糖,再稍焖片刻,即可盛起食用~【黑豆核桃粥】补气养血 ， 改善疲劳~累了一天了 ， 回家喝碗养生粥怎么样？！  
1.圆糯米洗净 ， 汤锅中加入600ml水煮开；2.加入糯米和桂圆肉煮到变成粥加糖即可~小技巧:糯米可以先加水浸泡着 ， 煮时比较节省时间；快起锅时要不时地搅拌 ， 免得糯米粘锅哦　【芹菜粥】1.将芹菜连根洗净,切碎与瘦肉末或瘦肉丝混合炒熟后备用;2.取适量的梗米,加清鸡汤熬煮成粥,把炒好的芹菜碎肉放入,再以盐调味,稍煮片刻即可~功效特点:平肝清热、止咳、健胃、降压降脂~此粥做早餐最佳,味道清香鲜美　【香蕉粥】口味:咸鲜味；营养功效:香蕉性寒味甘 ， 具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳和滋补作用等 ， 钾对人体的钠具有抑制作用 ， 多吃香蕉 ， 可降低血压 ， 预防高血压和心血管疾病哦~　【紫薯山药粥】1.山药流水中去皮切滚刀块,紫薯去皮切滚刀块；2.大米放入电饭锅,加适量水,熬1小时粥；3.米粥熬到20分钟时,放入紫薯和山药,最后15分钟放入冰糖即可~紫薯营养丰富具特殊保健功能,包括18种氨基酸,易被人体消化和吸收,还含有大量花青素,对身体很好哦　【肉丝菜菇粥】1.热油锅放肉丝 ， 炒至变色盛出备用 ， 香菇炒软盛出备用；2.沙锅中水烧开倒入淘洗干净的大米煮开后小火炖煮；3.煮至米熟烂加入肉丝、香菇继续煮 ， 再将切碎的胡萝卜、焯水切碎的青菜倒入粥中；4.加盐、胡椒粉、香油调味即可~　【DIY菠菜麻鸭粥】1.锅中水开后放入粳米、薏米煮10分钟转小火 ， 取鸭脯肉切成粒 ， 菠菜切碎 ， 分别过开水焯烫备用；2.将煮好的薏米、粳米捞出 ， 用搅拌器打成蓉 ， 放回米汤中 ， 鸡汤中加少许生粉调匀倒入米粥中 ， 调入盐 ， 放入鸭肉、菠菜略煮 ， 淋香油 ， 撒入香菜末即可~　【南瓜燕麦粥】1.将南瓜去皮后切片,红枣、枸杞洗净待用;2.砂锅中放入适量的水,倒入切好的南瓜,煮开后再煮二十分钟左右;3.放入燕麦、红枣、枸杞,用勺子将其拌匀后再煮十分钟左右即可~超级简单哦~南瓜有保护胃黏膜和降血糖等功效,燕麦有降胆固醇,预防心脏病等

• 还有什么好吃的适合做给他们吃呢 适合老人的营养粥
• 江南的美食在春季百姓日用何事何物来养生 春季干燥喝什么粥
• 请问糖尿病人能吃红豆吗 糖尿病人可以喝红豆粥吗
• 春天可以吃的树叶和花有哪些 春天喝什么粥最好
• 银耳莲子汤电饭煲用什么功能煮 银耳莲子粥怎么做窍门
• 中年男人早餐吃什么最好 男生必学菜谱
• 南瓜山药豆粥的做法 山药南瓜粥的功效
• 黑米紫薯大米燕麦一起煮粥好吗 发烧能吃黑米紫薯粥吗
• 粥的家常做法 各种大米粥的做法大全
• 什么早餐简单方便 适合四岁孩子吃的菜谱