大米半小碗；银耳4，5朵；紫薯（小个头的）2个；
文章插图
【儿童食谱粥类：银耳紫薯粥】蜂蜜或者白糖；
1
将紫薯洗净，去皮切成1公分见方的小粒 。
银耳紫薯粥
2
用温水泡发银耳，然后去蒂并撕成小块的银耳 。
银耳紫薯粥
3
锅中放水，将淘洗好的米放入其中，大火烧开后，用勺子操一下锅底以防粘锅 。然后放入紫薯和银耳，再烧开后转小火 。
银耳紫薯粥
4
小火约40分钟后稠度合乎你的需要的时候，调入蜂蜜即可享用拌匀即可（煮粥的这过程中，一定要用勺子多次操底） 。
银耳紫薯粥
5
紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色 。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素 。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素 。
儿童食谱粥类：蘑菇菜丝燕麦粥
『本♀文①来源妈育儿网www.3ＭamＡ.cｏm，转载请联系本站网管！』
- 阳了|阳了哪些食物要少吃 阳之后官方食谱清单
- 少年儿童患2型糖尿病的为啥越来越多了 2型糖尿病最新进展
- 妊娠糖尿病一周食谱有哪些 糖尿病人饮食食谱指南
- 儿童需要什么样的胰岛素泵 艾派乐胰岛素泵
- 多喝水好还是少喝水好 糖尿病煲汤食谱
- 血糖高的人能不能吃桔子 血糖高吃什么菜最好食谱
- 李姐芝麻薄脆的做法 幼儿园食谱带克数
- 半流质食物一周菜谱 二人一周食谱
- 小孩发烧吃什么饮食好 儿童发烧食谱大全及做法
- 3岁宝宝可以暍鲜牛奶了吗 儿童喝鲜牛奶好不好
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。