文章插图  
  一、宝宝春捂 ， 捂哪里  
  1、头和脖子  
  孩子头部血管比较丰富 ， 30%左右的热量由头部散发 ， 如果头部受凉 ， 孩子身体的热量就会散发得较快 。另外 ， 孩子颈部的皮下脂肪比较薄 ， 这个部位受寒 ， 会使孩子的抵抗能力下降 。  
  2、小肚肚  
  孩子的小肚肚如果受寒 ， 会损伤他的脾胃功能 ， 发生腹痛、腹泻、消化不良等疾病 。  
  3、后背  
  人的后背是阳气汇聚之处 ， 受寒很容易致病 ， 所以 ， 保持后背温暖可以预防疾病 ， 减少感冒 。不过 ， 保暖也不能过度 ， 如果宝宝穿得太多 ， 后背出汗 ， 反而容易受风 ， 引起感冒 。  
  4、小脚丫  
  双脚离心脏最远 ， 血液供应本来就少 ， 如果受凉 ， 血液循环量会更少 ， 而且还会引起上呼吸道黏膜及微血管收缩 ， 使潜伏在鼻咽部的病原微生物趁机大量繁殖 ， 抵抗力低下的孩子会因此出现呼吸道感染 。  
  二、这5点让妈妈学会科学“捂”  
  1、衣服要递减  
  初春时 ， 小朋友的身体防御系统才刚刚醒来 。此时家长千万别着急为他换春装 ， 而要一件件脱掉冬衣 。每个宝宝的情况不同 ， 大家根据孩子体质进行即可 。  
  2、穿衣要“下厚上薄”  
  从中医角度来说 ， 寒从脚下起 ， 建议大家穿衣遵循“下厚上薄”的原则 。这主要是出于人体下肢血液循环较差考虑 ， 更易受寒冷侵袭 。  
  3、春捂要有度  
  虽然有春寒 ， 但是相比冬天 ， 春风柔和很多 ， 大家不妨给小朋友穿上宽松的小外套 。但请注意 ， 切勿捂过头 ， 应谨防孩子出现“过热综合征” 。其主要表现有高热、抽搐、腹泻等 ， 甚至发现昏迷使孩子有生命之忧 。  
  4、锻炼要开始  
  其实 ， 说起来 ， 春捂仅是被动防御 。若是想要做好真正的防御疾病 ， 小朋友需要从春天开始增加身体锻炼 ， 以增强机体适应能力和抗病能力 。家长不妨带孩子走出家门 ， 多进行户外运动 。  
  5、讲究科学饮食  
【宝宝春捂有讲究 注意捂住头和脖子】  此时应注意调养肝气 ， 以去春火 。建议适当多吃韭菜、芹菜、油菜、胡萝卜等蔬菜 ， 黑米 ， 豆类以及豆制品 ， 和枸杞、菠萝、红枣等食物 。  

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