孕妇安胎食谱一：清蒸砂仁鲈鱼  
  

  
文章插图  
原料：鲈鱼250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精盐、麻油、味精各适量 。  
制作方法：  
1、将砂仁捣碎，生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中，置碗中 。  
2、加料酒、精盐、麻油、味精和水，置蒸笼内蒸熟 。当菜或点心食用，吃肉喝汤 。  
【胎宝宝最爱的三款食谱】 小提示：此食谱具有补中安胎的作用 。适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症 。  

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